Vitamina B-12

Vitamina B-12

Também conhecida como Cobalamina, é uma vitamina hidrossolúvel que compões o complexo B e é essencial para o metabolismo saudável do tecido nervoso. Sabemos que a deficiência de Vitamina B12 pode provocar distúrbios nervosos e danos cerebrais, bem como uma forma de anemia. A deficiência de vitamina B12 pode ocorrer em vegetarianos estritos com ingestão inapropriada ou em pessoas que possuem absorção de nutrientes diminuída, como em pessoas que se submeteram a cirurgia bariátrica, por exemplo. 

Mas o que a Vitamina B12 pode fazer por mim?

- Prevenir a deficiência de vitamina B12, principalmente em vegetarianos estritos e veganos;

- Proteção natural do sistema nervoso central;

- Previne a anemia megaloblástica;

- Ajuda a reduzir a sensação de fadiga.

Vitamina B-12 – A vitamina B12 ou Cobalamina, é uma vitamina hidrossolúvel que tem funções importantes no nosso organismo, como formação de​ células vermelhas do sangue, função neurológica e síntese de DNA. O consumo de B12 adequado pode auxiliar na prevenção de doenças cardíacas, de alterações do sistema nervoso além de participar de processos metabólicos, obtendo energia para o corpo. A reposição dessa vitamina é bastante comum em pessoas vegetarianas e veganas, porém onívoros também podem apresentar deficiências e se beneficiar da suplementação.