Taurina

A taurina é um aminoácido que ocorre naturalmente em seu organismo e está concentrado particularmente no cérebro, olhos, coração e músculos. É considerada um aminoácido condicionalmente essencial, pois o mesmo pode ser produzido pelo organismo em pequenas quantidades para o funcionamento adequado de determinadas funções. No entanto, em alguns casos, quantidades maiores são necessárias, fazendo então um aminoácido essencial para algumas pessoas, portanto em algumas patologias o uso se torna essencial, logo também para quem pratica exercícios físicos de alta intensidade.

Mas o que o Taurina pode fazer por mim?

- Mantém a hidratação adequada e o equilíbrio eletrolítico em suas células;
- Apoia a formação de sais biliares, que desempenham um papel importante na digestão;
- Regula minerais, como o cálcio, dentro das células;
- Apoia a função geral de seu sistema nervoso central e visão;
- Regula a saúde do sistema imunológico e a função antioxidante.

Taurina – Este aminoácido tem mostrado diversos benefícios à saúde e performance nos esportes através de estudos, além disso, apresentou ser uma substância segura em sua utilização, nas doses indicadas. As principais fontes de taurina são derivados de animais, como carnes, peixes e lácteos. No entanto, alguns alimentos vegetais processados contém adição de taurina, porém podem ser considerados insuficientes para o alcance dos níveis ideais. Neste caso, a suplementação se faz necessária para atingir melhores resultados.